文庫

「続けられる人」だけが人生を変えられる : ダメな自分がなりたい自分になる"1分ノート"

大平信孝

青春出版社 · 2020年1月 · 青春文庫

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内容紹介

英語勉強、筋トレ、読書……、やると決意したのに挫折する、先延ばしにする、結果を実感できずにあきらめる。そんな「続けられない」が重なると「何もやれないダメな自分」に陥ってしまいます。そんな人に人生が変わる習慣改革法を伝授する一冊。「30秒見る」＋「10秒行動」＋「20秒日記」たったのこの1分でなりたい自分に変わる。第1章　「続けられない自分」を変えられない理由第2章　続けられる自分になれる方法とは第3章　習慣を変えるその前に、自分の本音を聞く第4章　習慣化ノートのつくり方第5章　一冊のノートで人生を変えられる理由第6章　「習慣化」を加速させる方法