美容・暮らし・健康・料理

からだが喜ぶ!藤井恵のおうちごはん : 腸をキレイにすれば、やせて若返る。

藤井恵

世界文化社 · 2015年12月

登録している人: 0
読了した人: 0
レビュー: 0

内容紹介

年齢を重ねても、美肌とスリムな体型をキープする料理研究家・藤井恵さんの若さの秘密は、毎日の食事にありました。ポイントは、腸内環境を整え、めぐりのいいからだを作ること。アレルギー体質が改善され、体力がついて便秘知らずになったといいます。本書では、ふだんの藤井家の食卓を存分に再現。藤井さんの手にかかれば、身近な健康食材が華のあるおうちごはんに早変わり！　簡単でおいしい大迫力の137レシピを収載。藤井さん愛用の食材・調味料のお取り寄せリスト付。