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鼻は1分でよくなる! : 花粉症も鼻づまりも鼻炎も治る!

今野清志

自由国民社 · 2023年4月

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内容紹介

◆つらい鼻づまりでお悩みのあなたに。花粉症もあきらめなくていい！　大人気の整体院院長がかんたんにできて効果抜群の1分トレーニングを紹介します。 ◇7つの1分トレーニングを紹介！今日からすぐ始められます　1 基本の姿勢は「百会」を垂直にする　2 肩甲骨スイスイ運動　3 脇の下モミモミ　4 鎖骨タッピング　5 鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」　6 ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激　7 全身に血流を送るもも上げ ●鼻は全身の病気に関わっている ●「鼻呼吸」で免疫力をグングン高める　 ●もう薬に頼らない！鼻がよくなる8つの習慣 ●1分で鼻がよくなる「今野式トレーニング」 ●花粉症の予防は3カ月前から始めよう ●ツボ押しで花粉症・アレルギー性鼻炎を遠ざける