悩みを消す練習

枡野俊明

リベラル社 · 2024年3月19日 · リベラル文庫

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内容紹介

こだわらない、気にしない、考え込まない、悩まないー禅的思考67。「自分は自分、人は人」-すると、周囲の目がまったく気にならなくなる！第1章　平常心を養うー「不安」「評価」が平気になる練習第2章　かたよらない、とらわれない、こだわらないー「失敗」「後悔」を引きずらない練習第3章　「思い通りにならない現実」を受け入れるー「損得」「白黒」で動かない練習第4章　煩悩に悩まされたら、こう抜け出すー自分の「身の丈」で生きる練習第5章　嫌われても、やるべきことはやるー「いい人間関係」をつくる練習第6章　「今・ここ」に、心を、集中するー「ざわめく心」を静める練習