内容紹介
精神科医として、長く「生きづらさ」と向き合ってきた著者の名著を復刊。 現代は、リアルの世界でもSNSの中でも、他人からの激しい攻撃にさらされやすい時代です。そんななか、大切なのは、自分自身を「好き」になること。そして、最後まで自分が自分の「味方」になってあげることです。 コンプレックスを抱えている人、自己肯定感が低い人、他人に振り回されやすい人・・・・そんな人たちにストレスフルな日常を生き抜くヒケツをお教えします。 プロローグ あなたをいちばん知っているのは誰？ 第1章 「自分に甘い」のは悪いこと？ 第2章 あなたはほんとうに「自分の味方」？ 第3章 「わたしのせいだ」と決めつけてはいけない 第4章 自分の中の「味方」を育てよう 第5章 自分の幸福感を否定しない 第6章 まわりに合わせる必要なんてない 第7章 SNSから「自分」をどう守るか エピローグ 幸せな引きこもり
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