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ゆるませ養生 : "何だかしんどい"を楽にする「自分を大事にする作法」

すきさん

大和書房 · 2021年11月

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内容紹介

「頑張り方」は知っているけど、「休み方」は知らないあなたへーー何かとつい頑張りすぎてしまう私たち。この「頑張る」の対になるのが「養う（養生）」です。現代人には、「養い」が決定的に不足しているのです。いつの間にかあなたに染みついた「頑張りグセ」が少しずつ「養いグセ」に変化して、今よりもっと余裕のある、豊かな生活ができますように。--著者 ☆体の疲れをとるには → 手のひらでおへその下を温める ☆脳の疲れをとるには → 足湯をする ☆緊張・ストレスをとるには → 爪もみをする ☆肩こりをとるには → 手の合谷のツボを押す・・・etc. もっと元気になりたい人の「養生の新常識」！