ホビー・スポーツ・美術

身体能力を高める「和の所作」

安田登（能楽師）

筑摩書房 · 2010年10月 · ちくま文庫

登録している人: 0
読了した人: 0
レビュー: 0

内容紹介

能楽師が、８０〜９０歳になっても颯爽と舞っていられるのは、表層筋だけに頼らない独特の「所作」による。「すり足」「新聞パンチ」「ストロー呼吸」などのエクササイズによって、大腰筋を鍛え、呼吸を深くすることで、集中力がつき、持久力のある身体になる。心と体を変えるエクササイズ。文庫化にあたり、新たに呼吸法を加筆した。