最高のパフォーマンスを実現する超健康法

メンタリストDaiGo

PHP研究所 · 2019年9月24日

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内容紹介

メンタルはからだの後についてくるだから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! • 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣 • 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法 • 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。【本書の内容】第1章「朝」の過ごし方で1日が決まる第2章ストレスも味方につける「昼」の過ごし方第3章「夜」のしっかりメンテナンス法第4章「週末」の超健康法第5章ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする