絵本・児童書・図鑑

攻略！きみのストレスを発見せよ！

伊藤絵美

合同出版 · 2023年8月2日 · 153ページ

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内容紹介

30年にわたり心の支援をしてきた人気カウンセラー伊藤絵美監修！ 4つのスキルをゲームで体験。自分で自分を上手に助けるプロになろう！【ストレスマネジメントの4つのスキル】スキル1どっちがイヤ？　じぶんのストレス発見ゲーム　＜ストレスのもと(ストレッサー)を発見する＞スキル2どこにあらわれる？　じぶんのストレス反応発見ゲーム　＜こころやからだのストレス反応を発見する＞スキル3さよなら！　ストレス　じぶんのコーピング発見ゲーム　＜ストレスから自分を助ける方法を発見する＞スキル4完全攻略！　ひとりでストレスマネジメント　＜自分だけのストレスマネジメントを発見する＞ ■セット内容ストレッサーカード…50枚ストレス反応カード…50枚コーピングカード…50枚どっちがイヤ？カード…3枚遊び方マニュアル ■プレイ人数：1~6人 ■対象：6歳から