自律神経を整える「長生き呼吸法」
小林弘幸
アスコム · 2020年5月23日
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内容紹介
自律神経研究の第一人者が考案！自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正しい呼吸法。 "はじめに 第1章 自律神経と腸を整えて不調を撃退！ 「長生き呼吸法」のやり方 第2章 なぜ呼吸を整えると長生きできる体がつくれるのか？ 第3章 「長生き呼吸法」驚きの健康効果！ 第4章 「長生き呼吸法」健康増進アレンジブレス！ 第5章 「長生き呼吸法」の効果を高める健康習慣 おわりに"
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