オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK

小林弘幸

SBクリエイティブ · 2025年1月 · 207ページ

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内容紹介

仕事にプライベートにがんばるオトナ女子は、こころとからだの不調を感じがち。不調をそのままにしていたら、仕事もはかどらないし、顔色も悪いからかわいく見えないし、なにより不機嫌に見えてしまって、とっても「ソン」。とはいえ「忙しいの！」という声もわかります。だから、オトナ女子のたしなみとして、サクッとできる自分メンテナンスは必須です。自律神経を整えたらこころもからだも調子がよくなって、表情も明るくなって、パフォーマンスもアップ！本書は、自律神経の日本一の名医が、オトナ女子の不調をなくす自律神経の整え方のコツを100個紹介。どれもとってもカンタンで、いつでもとり入れられるものだけど、きちんとした科学的な根拠もバッチリ。この一冊があるだけでほんとうに助かります。本書はそんなオトナ女子の毎日を応援する一冊です。