疲れない心をつくる休息の作法

枡野俊明

三笠書房 · 2025年11月20日 · 単行本

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内容紹介

「休息の作法」を究めれば、驚くほどストレスが減る。心も体もすっきりする。仕事も人間関係もうまくいくーー。 ◎「禅的生活」は、身心を休める知恵の宝庫 ◎“タイパ”を求めすぎると、かえって疲れる ◎「所作」を整えれば、すべてが整う ◎「七走一坐」--疲れを“引きずらない”ための禅の教え ◎掃除をするだけで、「悩み」や「不安」が消える ◎「一服のお茶」がもたらす、癒しの効果「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた著者が教える“禅的養生訓”。