仕事がはかどる　禅習慣

枡野俊明

マガジンハウス · 2019年4月25日

登録している人: 0
読了した人: 0
レビュー: 0

内容紹介

禅の力で、心が磨かれ頭が冴える！毎日の仕事を充実させる、小さな積み重ね禅の修行は、すべてを習慣づけること。習慣づければ、頭で考える前に、体が動く。心身が整い、パフォーマンスが上がる。毎日の暮らしに、新しい習慣をプラスするだけで、禅の素晴らしい効果が得られます！ ●「丹田呼吸」で集中力アップ ●「和顔」で話せば人間関係が一変 ●「結界」を設けて、自分の時間を作る全50項目に禅語と解説付き！＜朝の習慣＞ 30分、早く起きる／決まった場所に手を合わせる／10分でいいから掃除をする＜仕事の習慣＞　結論を先送りにしない／呼吸法を使って集中する／相手の目を見ながら笑顔で話す＜自分の時間の戻る習慣＞　帰りに寄り道する／玄関の靴をそろえる／一日を振り返り感謝する＜食事の習慣＞　「いただきます」と言う／ごはん茶碗は両手で持ち上げる／自分で料理する＜くらしの習慣＞　同じ時間に起き、同じ時間に寝る／「あったらいいかも」というものは買わない＜心持ちの習慣＞　他人の期待に応えない／頭にきたら、時間を稼ぐ／判断しないで行動にうつすまえがきより ●「はかどる」がビジネスパーソンのキーワード　ビジネスパーソンは、いうまでもなく、仕事中心の生活を送っています。ですから、いちばん大きな比重がかかっている仕事をどうこなしていくかで、プライベートの生活も左右されます。　仕事が思うように進まなければ、退社後、友人たちと飲んでいても、そのことが気持ちのどこかに引っかかっていて、心から楽しめないでしょうし、自宅に戻ってからも、うつうつとして過ごすことになりそうです。　では、もっとも望ましい仕事の在り様とはどんなものでしょう。わたしはひとつのキーワードを想定しました。「はかどる」　がそれです。仕事がどんどんはかどっていく。ビジネスパーソンにとって、それにまさる状況はないと思うのですが、いかがでしょう。　ただし、はかどるといっても、わたしが想定しているのは、単に仕事が効率よく進むということだけではありません。もちろん、それもありますが、その仕事のなかで充実感を得られる、十分な納得感がある、ということが、はかどるということの重要なファクターだ、とわたしは考えています。　たとえば、部下に丸投げした自分の仕事を、その部下が残業も辞さず、必死にがんばって、素速く仕上げた。たしかに効率のよい仕事のやり方かもしれませんが、さて、それが自分にとってはかどった仕事といえるでしょうか。　そうはいえないと思うのです。理由は明らかでしょう。そんな仕事のやり方には、充実感も納得感もないはずだからです　。「おぉ、仕事がはかどった！　いい気分だなぁ」と感じるときの清々しさを支えているのは、効率よりもむしろ、充実感と納得感の2本柱　なのではないでしょうか。本書で展開しているのは、その2本柱に力点を置いた、仕事が「はかどる」ための習慣です　。