突き抜けるコンディション革命

小林弘幸

ワニブックス · 2021年6月29日

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内容紹介

著書累計200万部突破。千葉ロッテマリーンズをクライマックスシリーズに導いた（2020年）スポーツ学の名医が教える、仕事、スポーツ、食事、ストレス対策、ダイエット、感染防止、メンタル強化など、困難な時代でも結果を残す心と体のコントロールメソッド50！ 1項目4ページ構成なので気になる見出しから気軽に読めて、コロナ禍でも元気にベストパフォーマンスが発揮できる!! 「やさしい世界の“やさしい言葉”に安住せず、厳しい現実社会でも突き抜ける心と体のコンディションを身につけようーーそれがこの本のテーマです」・「全集中の呼吸」で危機から脱出せよ！・プレゼン会場では掛け時計を探せ・真面目すぎるなら待ち受けを「かわいい」「きれい」に・最適な睡眠時間のために空調にこだわれ・脳にだまされるな腸を信じろ！・こってり系ラーメンだって食べたきゃ食べろ・食べ方ひとつで未来の結果を変える・朝一のパットは絶対にショートするな・ジムに行けないなら自宅でスクワットをせよ・突き抜けてしまえば誰からも叩かれない