美容・暮らし・健康・料理
40代からのシックスパック
岡田隆（トレーニング科学）
飛鳥新社 · 2018年8月
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内容紹介
晩酌しながら腹は割れる！４０代からは食事：筋トレ＝８：２でＯＫ！スーツ下に“うっすら腹筋”を隠し持て！ミドルエイジ待望の、飲んでも痩せる究極メソッド。食事８割、筋トレ２割、簡単に作れて飽きのこない低糖質、マッスルレシピを充実の２８品目収録！
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