心を整える

枡野俊明

きずな出版 · 2024年6月28日

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内容紹介

自分にとっての必要なものとは何かどれだけあれば足りるのかそれさえわかっていれば心も生活もシンプルに余分なものがそぎ落とされていきます。欲、妬み、執着心、不安感… 誰にでも、「心の不用品」はあります。これらを断捨離するヒント、それが「禅の教え」です。心をすうっと軽くして、ラクに過ごせる生き方を学んでいきませんか？【目　次】第1章　いらないモノを手放してミニマルな生活をする第2章　不安や心配事など“心の不用品”も手放す第3章　禅に学ぶ“ありのまま”の生き方第4章　心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方第5章　「生ききる」こと、「死にきる」こと