60代からは体の「サビ」を落としなさい

小林弘幸

飛鳥新社 · 2025年7月16日

登録している人: 0
読了した人: 0
レビュー: 0

内容紹介

ベストセラー名医小林弘幸最新作！老化の原因は体の「サビ」にあった！あなたは、体の「サビ」を放置していませんか？体のサビとは、体内で発生する活性酸素のこと。活性酸素は、がんや動脈硬化、糖尿病、認知症など、実に9割もの病気に関連しているといわれています。そして、60代は、活性酸素の害＝サビつきが一気に進む時期。ここでサビに対抗できるかどうかで、一気に老け込んでしまうのか、いつまでも若々しく過ごすことができるのかが決まります。本書では、そんな厄介なサビを落とすための15の心得を解説しています。サビない習慣を身につけて老化をふせぎ、いつまでも健康で幸せな人生を生きていきましょう。・おなかが弱い人は特に注意！老化は腸から進む・60代で手を打たなければ、体の中は「サビと毒だらけ」に！・「サビない腸活」で病気に負けない体をつくる！・「60代からの食事」名医が教える決定版・やるとやらないで健康寿命が10年変わる「ゆる運動」