毎日の体調がよくなる本

小林弘幸

興陽館 · 2025年3月13日

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内容紹介

自律神経の名医が伝える体調の整え方。朝を整えれば「だるい」「しんどい」「眠い」が消える。図解で改善する今日からできる、整え方。（本文より）本書、『毎日の体調がよくなる本』は、長年体の研究を続けてきた、私からの贈り物です。すぐに簡単にできる、具体的で効果のあることばかりです。あなたもちょっとした努力や工夫で、体のバランスを保ち、健康を保つことができます。ぜひ、はじめてみてはいかがでしょうか。あなたも毎日、気持ちのよい朝を迎えてみませんか。第1章　　　これをやるだけで体調はよくなる第2章　　　呼吸は深くゆっくりと第3章　　　食事は時間をかけてよくかんで第4章　　　よく眠れば体調はよくなる第5章　　　休む習慣でバランスをとる第6章　　　体調は自律神経が決める！第7章　　　血流をよくすれば体調がよくなる第8章　　　すぐできる簡単エクササイズ