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自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医九つの考え方 : 責めず、比べず、思い出さず

高田明和

コスモ21 · 2017年7月

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内容紹介

プロローグ　薬で治らない「うつ」や不安を東洋の智恵で克服する一章　薬でもだめだった「極度のうつ」から「写経や座禅の力」で抜け出す二章　この考え方で「うつ」から解放「ゆがめられた考え方」を変える九つの思考法三章　新しい価値観で行動して「うつ」を克服する四章　東洋の智恵から「うつ」にならない生き方を学ぶ五章　日々の心構えと工夫とともに「言葉の力」を信じて不安や苦しさを追い払う六章　脳科学医の私が理解した不安にさせる「うつ」とはエピローグ　「うつや過敏」は自分を救う”生存戦略”