美容・暮らし・健康・料理

血圧は1分で下がる! : 薬・減塩に頼らず毎日続けられる血圧改善法

今野清志

自由国民社 · 2023年12月

登録している人: 0
読了した人: 0
レビュー: 0

内容紹介

＼＼著書累計105万部突破！大人気シリーズ！／／血圧を下げる薬を常用する前に、自分でできることがあります。健康を損なわない安心・自然なカタチで、ぐんぐん血圧を下げよう！【今日からすぐ始められる！基本の血圧降下↓ストレッチ】 ○穴あきペットボトル呼吸法○ ○気づいたときに深呼吸○ ○ぴょんぴょんジャンプ○ ○ひざ蹴りもも上げ○ ○どすこい壁押し○ ○上段構え面打ち○ 【目次】第1章　あなたの知らない「高血圧」の正体とは第2章　もう薬に頼らない！血圧は自然に下げられる！第3章　今野式1分で効果が出る「血圧降下ストレッチ」第4章　みるみる血流がよくなる10のツボ押し第5章　血圧は生活習慣で改善される第6章　血圧が下がると人生も若返る