疲労回復の名医が教える誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法

梶本修身

アスコム · 2019年6月22日

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内容紹介

"休日にしっかり休んでも毎晩きちんと寝ていてもゆっくりお風呂に浸かってもマッサージに通ってもどうしても、疲れがとれない…… そして、そういう方は、肩こり、腰のこわばり、目の疲れ、などさまざまな体の悩みを抱えています。何をやっても疲れがとれない・・・実は、その疲れ、すべて脳が原因です。疲れは脳が作り出しています。脳が疲れると、自律神経が乱れがちになります。すると、だるさや痛みやコリなど気になる症状が体に出てくるのです。体の症状に対処しても、大元の脳の疲れを取り去らなければ根本的な解決にはなりません。私が提唱するのは、脳から疲れをすっきりと取り去る方法。「寝る前1分間ストレッチ」です。このストレッチを習慣にして、その日の疲れは翌日に持ち越さず、毎日リセットしましょう。ぜひ試してみてください。"