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「余白」のある暮らしのつくり方～90日で手に入れる～

みしぇる

小学館クリエイティブ

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内容紹介

生活の余分を手放して「余白」を手にしよう 1日1トピックを読み進めていくだけ！ Amebaブログで月間約100万PVの人気ブロガーみしぇるさんによる「手放す」ことで手に入れる、生活の「余白」の考え方 “放てば手に満てり” 道元禅師が「執着しているモノを手放せば、本当に大切なモノが手に入る」という意味で残した言葉。言われてみれば、両手いっぱいに何かを抱えた状態で、新たに生じた「今の自分に本当に必要なモノ」をつかむことはできません。(本書より抜粋) 山形県の禅寺で生まれたみしぇるさんは、長男18歳、長女16歳、次男13歳の3人の子育てをしながら、シンプルかつゆとりのある生活を実現している、ゆるミニマリスト。禅の考え方で磨かれたゆとり、つまり「余白」のある暮らしは、行動や考え方におけるあらゆる無駄を取り除けます。本書で語る「余白」は以下の4つ。・家の余白……不要なモノを手放して、家族のための空間を取り戻す・心と体の余白……心のゆとりにはシンプルな視点を、体の余裕には毎日の運動と栄養摂取を・時間の余白……時間に追われる毎日から、私の時間を手に入れる・家事の余白……小さな工夫で負担を減らし、一石二鳥の家事に方向転換これらをみしぇるさん流の「手放す」思考を使って、紐解いていきます。 1日1トピック読み進めていくうちに、90日後には「余白」のある暮らしを手に入れることができます。