美容・暮らし・健康・料理
制限しないで長生きできる食べ方の習慣 : 糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール…
高田明和
すばる舎 · 2018年5月
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内容紹介
生理学・脳科学の権威、ドクター高田が教える、ムリも我慢もせず、おいしく食べ続けるヒント。読んですぐ効く、読むと心身がラクになる、中高年のための「ゆる食べ」のコツ満載！
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