毎日がもっとうまくいく脳と気持ちの整理術

築山節

三笠書房 · 2025年2月17日 · 知的生きかた文庫

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内容紹介

著作累計100万部・脳神経外科医の名著『脳と気持ちの整理術』が文庫で新登場。やることが山積しているとき、上手に思考を整理するには？面倒なことに対し、前向きに取り組むには？記憶を強化して、物忘れを防ぐには？感情的にならずに、自分をコントロールするには？-- 本書では、こうした問題に対し、脳科学的な観点から解決法を提案します。脳は、やる気を失いやすく、忘れっぽく、思考を混乱させやすいという特徴があります。大切なのは、そうした弱点を補う脳の使い方をすること。・脳は「少しずつ」「一歩ずつ」と相性がいい・「テキパキ動く」と脳が冴えてくる・キーワードを拾いながら読むと、理解が速くなる・「忘れやすい脳」に記憶を定着させるコツ・感情の整理は「6・3・1のバランス」でなどなど、脳の「正しい使い方」を知れば、毎日がもっとうまくいく！