一生衰えない脳のつくり方・使い方

築山節

さくら舎 · 2012年10月2日

登録している人: 0
読了した人: 0
レビュー: 0

内容紹介

脳をうまく使うと、頭の力がぐんぐん伸びる！ “脳の覚醒リズム”を活かす生活マネジメント術「脳が冴えない」「頭がうまく回らない」「飲み込みが悪くなった」-- それは、脳のつくり方・使い方に問題があるのです。ベストセラー連発の脳の専門家が、脳が冴える働き方、脳がスッキリする眠り方など、脳の覚醒リズム（サーカディアン・リズム）を活かした生活マネジメント術について解説。「仕事は夜9時で切り上げる」、「夕食は朝食から12時間以内を心がける」、「雑用で脳をまんべんなく使う」、「仕事のやり残しをあえて作る」など、日常生活にも仕事生活にもすぐ役立つ！第1章　脳には覚醒のリズムがある第2章　脳をうまく使いこなすコツ第3章　やる気は脳からつくられる第4章　スッと覚えて忘れない脳の使い方第5章　ストレスに強くなる脳のつくり方第6章　脳がスッキリする眠り方第7章　カラダの力で脳を元気にする終　章　いくつになっても脳は成長する