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かからない大百科 : 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61

工藤孝文

ワニブックス · 2020年8月

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内容紹介

風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る！「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは？『ホンマでっか!? TV』『世界一受けたい授業』など出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。食事術、ツボ&漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ！・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く⁉ ・アメリカ人はみんな飲んでる！　疲労回復「チキンスープ」・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退！・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ！・巣ごもりうつに効く神ツボ　etc