ある禅僧はこう話してくれました。 「パフォーマンスを上げるために瞑想をするなら、それは本当の瞑想ではない」 これはまさに、現代人が陥りやすい目的志向への警鐘です。 私たちは、何かをするたびに「それが何の役に立つのか」「どんな成果があるのか」を考えてしまいます。 (中略) しかし、本来の瞑想とは、目的を持たず、ただ「今、ここ」にある自分を感じる時間のこと。評価も成果もすべてを手放したときに初めて、心に本当の静けさが訪れるのです。 (中略) 成果のために「ゆとり」を使うのではなく、「ゆとり」そのものが生きる本質なのです。

p.136 ・ 第3章「心の余白」をつくる

人生に、余白を。（仮） : ムリをしないのに、なぜかいつもうまくいく人の考え方

マツダミヒロ

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Bびー