内容紹介
★ムリをしないのに、なぜかいつもうまくいく人が大事にしていること★ ★これからの時代は、「余白」のある人がうまくいく★ ★「時間」「心」「環境」の3つの余白をつくるコツ★ 日々のタスクや人間関係の制約にとらわれることなく、毎日を軽やかに穏やかに過ごし、何をしてもうまくいく人が大切にしていること。 キーワードは、「余白」。 情報も娯楽も過剰にある時代。 世の中、「足りないもの」は圧倒的に少なく、満たされたときの幸せの総量が少ないのも当然です。 それなのに、さらに多くのものを持っている人と自分を比べ、「もっと欲しい」「まだ足りない」と考えてしまいます。 それでは、いつまで経っても、心からの幸せを感じることはできません。 だからこそ、必要なのは、あえて“ない状態”をつくること。 そのために必要なのが、「余白」です。 タスクに追われることなく、何をしても、何をしなくてもいい時間。 何者にもならなくていい、自分らしく居られる場所。 いつも豊かさを感じられるような心の状態。 そんな「余白」を持てば、見えていなかったものが見えはじめます。 「あれもこれもしなきゃ」ではなく、今日は「なんにもしない」と決めてみる。 「もっとがんばらんきゃ」ではなく、「明日でもいいことは、今日はやらない」と自分に許す。 これからの時代は、余白をつくれる人がうまくいく。 そのための習慣をまとめた1冊です。
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みんなの引用・メモ
- 引用p.136第3章「心の余白」をつくる
ある禅僧はこう話してくれました。 「パフォーマンスを上げるために瞑想をするなら、それは本当の瞑想ではない」 これはまさに、現代人が陥りやすい目的志向への警鐘です。 私たちは、何かをするたびに「それが何の役に立つのか」「どんな成果があるのか」を考えてしまいます。 (中略) しかし、本来の瞑想とは、目的を持たず、ただ「今、ここ」にある自分を感じる時間のこと。評価も成果もすべてを手放したときに初めて、心に本当の静けさが訪れるのです。 (中略) 成果のために「ゆとり」を使うのではなく、「ゆとり」そのものが生きる本質なのです。
Bびー2026年6月30日
