美容・暮らし・健康・料理

高血糖の9割は早歩きだけで治る!

工藤孝文

宝島社 · 2020年4月

登録している人: 0
読了した人: 0
レビュー: 0

内容紹介

糖尿病とダイエットの専門医・工藤孝文先生が教える血糖値を下げるウォーキング法。ウォーキングがいいと言われても、腰や膝が痛いから続けるのはむずかしい…… という人でも大丈夫。体への負担が少ない方法ですし、そんなに長い時間行う必要はありません。日々の歩き方を少し変えるだけで、血糖値が下がり、ダイエットにも効果があり、結果的に寿命をのばすことにもつながります。