最良の身体を取り戻す

山口創

さくら舎 · 2021年10月8日

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内容紹介

不調解消！大事なことは身体が教えてくれる！コロナ禍で人と接することが制限されているなか、心身の不調を訴える人が増えている。こうした状況は身体に何をもたらすか、心にどう作用するか。からだの声を聴く身体心理学の第一人者が答える。思い込みに翻弄される身体、知らず知らずに退化していく身体……内面で起こっている変調にどう対処するか！科学的に明かされる、体がもつ治癒力の活かし方！いま問題になっている同調圧力にどう対処していくかから、自己肯定感を高める方法、「手洗いで心を洗う」「左手を握ると怒りが抑えられる」「においを失うと寿命が縮まる」などの健康心理情報も得られる。第1章　まさかの心身の不調の原点第2章　動きつづける身体の深層はどうなっている？第3章　退化してきている五感を取り戻す第4章　内臓からの声を聴く第5章　本物の絆をつくる身体